Trà Thảo mộc dưỡng sinh là dạng Phương trà bao gồm một hay nhiều loại thảo dược
bào chế và sử dụng giống như trà uống hàng ngày nhưng kỳ thực không hề có chút lá trà nào trong thành phần, người ta gọi là “Dĩ dược đại trà” (lấy thuốc thay trà).

Trong Hoàng đế nội kinh đã viết, “bệnh đã thành rồi mới uống thuốc, nặng rồi sau đó
mới trị, thì cũng giống như khát mới đào giếng, chiến tranh khởi lên mới đi rèn binh khí, như thế chẳng phải quá muộn rồi sao?”. Còn Biển Thước (tác giả của Nạn kinh, một trong Tứ đại y thư) có hai người anh trai: Người anh cả chuyên phòng bệnh, tức là phòng bệnh khi chưa có bệnh xảy ra; người anh thứ hai thường chữa bệnh khi mới có dấu hiệu triệu chứng; Biển Thước thì có thể chữa khi tính mạng của người bệnh đã nguy cấp. Theo Biển Thước người anh cả mới là người có y thuật cao nhất vì luôn biết cách phòng bệnh.

Học theo “thánh nhân không chữa đã bệnh, mà chữa chưa bệnh”, Hương Thủy chọn đại đạo “Dưỡng sinh phòng bệnh - Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, và từ đây các phương Trà Thảo mộc dưỡng sinh ra đời.